CBD na stres

Jak CBD wpływa na poziom stresu i układ nerwowy?

Kannabidiol (CBD) wpływa na poziom stresu poprzez kilka mechanizmów fizjologicznych i neurobiologicznych, ściśle powiązanych z układem hormonalnym, autonomicznym układem nerwowym oraz regulacją neuroprzekaźników. Centralną strukturą docelową jest Układ endokannabinoidowy (ECS), który uważany jest za ważny regulator emocjonalnej i fizycznej homeostazy. CBD działa niepsychoaktywny i naturalnie moduluje własne reakcje organizmu na stres.

Jednym z kluczowych mechanizmów działania jest pośrednia aktywacja receptora 5-HT1A, podtyp receptorów serotoninowych, który działa anksjolitycznie i redukuje stres. Ponadto CBD hamuje enzym FAAH, która odpowiada za rozkład endokannabinoidu anandamidu. Dzięki temu anandamid pozostaje aktywny dłużej w szczelinie synaptycznej – co również działa uspokajająco i stabilizująco na nastrój. Równolegle CBD wpływa na aktywność osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (oś HPA), które odgrywa kluczową rolę w uwalnianiu hormonów stresu, takich jak kortyzol. Badania pokazują, że CBD może tłumić produkcję kortyzolu i łagodzić nadmierne reakcje na stres – zwłaszcza w przypadku stresu przewlekłego.

CBD wykazuje również efekty na poziomie neuronalnym: ono zmniejsza aktywność ciała migdałowatego, która odpowiada za przetwarzanie lęku i stresu, a jednocześnie wspiera Neuroplastyczność w obszarach przedczołowych mózgu – aspekt szczególnie istotny przy długotrwałym stresie lub wypaleniu zawodowym. Ogólnie CBD działa regulująco na stres, nie powodując sedacji. Pomaga organizmowi szybciej powrócić do stanu równowagi w sytuacjach stresowych, nie obniżając zdolności poznawczych. Działanie jest zależne od dawki, indywidualnie różne i zwykle widoczne w ciągu kilku dni regularnego stosowania.

Czy CBD może obniżać hormon stresu kortyzol i wpływać na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (oś HPA)?

Tak, kannabidiol (CBD) może obniżać hormon stresu Kortyzol obniżenie i aktywność Oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (oś HPA) moduluje – centralny neuroendokrynny system stresowy. Ta oś reguluje wydzielanie kortyzolu, najważniejszego glukokortykoidu w organizmie człowieka, który jest produkowany w zwiększonych ilościach podczas ostrego i przewlekłego stresu. Trwale podwyższony poziom kortyzolu może wiązać się z wieloma dolegliwościami – w tym z zaburzeniami snu, wyczerpaniem, drażliwością, przyrostem masy ciała i supresją układu odpornościowego. CBD działa regulująco na oś HPA, poprzez łagodzi neuroendokrynne reakcje nadmierne oraz poprawy wrażliwości sprzężenia zwrotnego tej osi. Badania pokazują, że CBD tłumienia wydzielania kortyzolu może – szczególnie w sytuacjach związanych ze stresem. Ten efekt wynika częściowo z aktywacja receptora 5-HT1A oraz hamowanie przekaźników stresu, takich jak Hormon uwalniający kortykotropinę (CRH) wynikać.

W podwójnie ślepej badaniu na ludziach udało się wykazać znaczące obniżenie poziomu kortyzolu po podaniu 300 do 600 mg CBD zaobserwowano. Jednocześnie stwierdzono Zmniejszenie subiektywnie odczuwanej reakcji na stres i udokumentowano poprawioną regulację emocjonalną. Również w modelach przedklinicznych wykazano, że CBD może zmniejszać nadaktywność nadnerczy w osi HPA i może przyczyniać się do długoterminowej re-stabilizacji równowagi hormonalnej. CBD wpływa więc nie tylko na subiektywne odczucie stresu, ale także aktywnie wpływa na hormonalne mechanizmy regulacyjneodpowiedzialnych za reakcję na stres. Czyni to z niego potencjalne wsparcie przy dolegliwościach związanych ze stresem, takich jak wypalenie zawodowe, bezsenność czy osłabienie odporności wywołane stresem – pod warunkiem stosowania odpowiedniej dawki i z terapeutycznym celem.

Czy CBD pomaga w nagłych sytuacjach stresowych, takich jak lęk przed egzaminem lub trema?

Tak, kannabidiol (CBD) może w ostrych sytuacjach stresowych, takich jak lęk przed egzaminem, trema czy wystąpienia publiczne, działać krótkotrwale uspokajająco i przeciwlękowo. Efekty te opierają się głównie na modulację receptorów serotoniny (zwłaszcza 5-HT1A), dzięki któremu CBD wywiera szybkie działanie anksjolityczne może działać. Szczególnie w sytuacyjnym stresie z objawami wegetatywnymi, takimi jak kołatanie serca, pocenie się, napięcie czy wewnętrzny niepokój, CBD może pomóc złagodzić reakcję psychofizjologiczną i wspierać stabilność emocjonalną.

W kontrolowanych badaniach – na przykład z „Test symulowanego wystąpienia publicznego” – wykazano, że pojedyncze dawki 300 mg CBD które mogą mierzalnie zmniejszyć reakcję na stres. Badano zarówno subiektywne objawy lęku jak również fizjologiczne markery pozytywnie wpływa na takie parametry jak częstość akcji serca i ciśnienie krwi. Ważne jest jednak odpowiednie dawkowanie: w badaniach wykazano tzw. U-kształtna krzywa dawka-efekt, przy czym 300 mg dawało największy efekt – niższe lub znacznie wyższe dawki były mniej skuteczne.

Dla natychmiastowego efektu CBD powinno być przyjmowane około 30–90 minut przed sytuacją stresową należy przyjmować, najlepiej podjęzykowo lub w formie szybko działającej kapsułki. W przypadku powtarzających się sytuacji (np. wystąpień, serii egzaminów) można również zastosować... towarzyszące regularne stosowanie w celu podstawowej stabilizacji będzie wskazane. Jako naturalna, nieodurzająca substancja o dobrej tolerancji, CBD stanowi interesującą alternatywę dla klasycznych środków uspokajających – szczególnie dla osób, które chcą unikać chemicznych środków sedatywnych.

Czy CBD jest naturalną alternatywą dla środków uspokajających?

Kannabidiol (CBD) jest coraz częściej postrzegany jako naturalna alternatywa dla klasycznych środków uspokajających – zwłaszcza w przypadku stresu, wewnętrznego niepokoju i stanów lękowych. W przeciwieństwie do farmakologicznych anksjolityków takich jak benzodiazepiny lub substancje z grupy Z, które jest silnie sedatywne, uzależniające i często wiąże się z efektami ubocznymi poznawczymi, CBD wykazuje niepsychoaktywnym, uspokajającym działaniu bez potencjału uzależniającego.

Anksjolityczny efekt CBD opiera się przede wszystkim na aktywacji receptorów serotoninowych 5-HT1A, która modulacji układu endokannabinoidowego oraz hamowania stresowo indukowanych procesów neurozapalnych. Te złożone mechanizmy działania prowadzą do emocjonalnego odciążenia, nie wpływając na zdolności poznawcze – co stanowi przewagę nad klasycznymi środkami sedatywnymi. Badania wykazują, że średnie dawki jednorazowe (np. 300 mg przy lęku egzaminacyjnym) mogą wywołać porównywalne działanie przeciwlękowe jak diazepam, jednak bez sedacji. W porównaniu do roślinne środki uspokajające podobnie jak kozłek lekarski, męczennica czy lawenda, CBD wykazuje szersze spektrum działania i może być zarówno ostre jak również przewlekłe reakcje na stres modulująco. Jest szczególnie odpowiedni dla osób z zaburzeniami snu związanymi ze stresem, lękiem społecznym lub psychosomatyczną nadpobudliwością – pod warunkiem, że jakość produktu CBD jest sprawdzona, a dawkowanie odpowiednio dobrane.

CBD nie jest klasycznym środkiem uspokajającym, ale działa łagodne regulowanie centralnego układu nerwowego. Oferuje zatem roślinna, dobrze tolerowana alternatywa – szczególnie dla osób poszukujących naturalnego, nieodurzającego wsparcia w stresie i lęku. Przy przewlekłych dolegliwościach zalecana jest jednak opieka lekarska.

Jak szybko pojawia się uspokajające działanie CBD?

The szybkości działania kannabidiolu (CBD) zależy w dużej mierze od wybranej formy podania, która indywidualnej szybkości metabolizmu oraz Dawka Ogólnie można powiedzieć: im szybciej substancja czynna dostanie się do krwi, tym szybciej może nastąpić działanie uspokajające.

The działanie uspokajające działanie CBD ujawnia się często w sytuacjach ostrego stresu – na przykład przy wewnętrznym niepokoju lub lęku przed egzaminem – w ciągu w pierwszych 30 do 60 minutach po podaniu podjęzykowym. W badaniach z dawkami 300–600 mg CBD już po jednorazowym zastosowaniu można zaobserwować redukcję fizjologicznych objawów stresu, np. obniżone tętno i niższy poziom kortyzolu. Przy przewlekły stres lub dysregulacji emocjonalnej jest jednak regularne stosowanie przez kilka dni do tygodni wymagane, aby osiągnąć trwały efekt. Działanie uspokajające jest kumulatywne i często stabilizuje się przy regularnym stosowaniu.

CBD może już po 15 do 60 minutach wywierać działanie uspokajające – w zależności od formy podania. Jednak dla trwałej redukcji stresu ciągłe stosowanie zalecane, najlepiej w połączeniu z działaniami stylu życia regulującymi stres.

Jaka dawka jest odpowiednia przy codziennym stresie, lęku lub wypaleniu zawodowym?

The skuteczna dawka kannabidiolu (CBD) redukcja stresu w dużym stopniu zależy od stopień nasilenia obciążenia, która indywidualna wrażliwość oraz czas stosowania od. W badaniach naukowych wykazano działanie zależne od dawki, przy czym niskie dawki mogą być pomocne przy łagodnych dolegliwościach, podczas gdy dawki średnie do wysokich stosuje się w przypadku klinicznie istotnych obciążeń, takich jak Zaburzenia lękowe lub Objawy wypalenia zawodowego są wymagane.

• W badaniu na ludziach z modelem stresu społecznego (Linares i in., 2019) 300 mg CBD najskuteczniejszej dawki do doraźnej redukcji lęku, podczas gdy dawki niższe i wyższe były mniej skuteczne („odwrotnie U-kształtna krzywa dawka-efekt”).
  
• Stres przewlekły zwykle wymaga długotrwałe stosowanie ≥150 mg/dzień, co wynika z badań przedklinicznych i pierwszych obserwacji klinicznych.
  
• Na lekki stres codzienny często wystarczają niższe dawki, pod warunkiem regularnego stosowania.
  
  

Odpowiednia dawka CBD zależy od rodzaju i intensywności obciążenia stresem. Przy lekkim stresie często wystarczają niskich do średnich dawkach (15–50 mg/dzień), podczas gdy przy stany lękowe lub wypalenie zawodowe 150–300 mg dziennie może być konieczne stosowanie przez kilka tygodni. Indywidualne ustalenie dawki oraz opieka lekarska są szczególnie zalecane przy wyższych dawkach.

Które produkty z CBD najlepiej sprawdzają się przy stresie?

Wybór odpowiedniego produktu CBD na stres zależy od kilku czynników – w tym od oczekiwanego początku działania, czasu trwania efektu, indywidualnej tolerancji oraz osobistych preferencji. Zasadniczo wszystkie formy działające systemowo (np. olej, kapsułki, czopki) nadają się do redukcji stresu, jednak różnią się znacznie pod względem biodostępności i sposobu stosowania. W większości sytuacji stresowych Olej CBD (elastyczny i szybki) lub Kapsułki CBD (planowane i długotrwałe) najlepiej odpowiednie. Czopki stanowią medycznie uzasadnioną alternatywę przy wrażliwości żołądka lub nocnym stresie. Wybór powinien być indywidualny, ewentualnie po konsultacji z lekarzem – szczególnie przy przewlekłym stresie lub dodatkowej farmakoterapii.

Czy CBD może długoterminowo pomagać w walce z przewlekłym stresem lub objawami wypalenia zawodowego?

Kannabidiol (CBD) posiada obiecujący potencjał wspierający przy przewlekłym stresie i wypaleniu – szczególnie dzięki regulującemu wpływowi na centralny system stresowy, oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (oś HPA) oraz na procesy neurozapalne i neuroendokrynne. Przewlekły stres charakteryzuje się trwałą aktywacją tych systemów, co długoterminowo może prowadzić do wyczerpania emocjonalnego, zaburzeń snu, drażliwości, obniżonej wydajności, a nawet depresji.

CBD przeciwdziała temu poprzez różne mechanizmy: stabilizuje wydzielanie kortyzolu, wspiera neurobiologiczną odporność oraz działa jednocześnie anksjolitycznie i regulująco na sen. Badania pokazują, że CBD moduluje aktywność limbicznych obszarów mózgu, zwłaszcza ciała migdałowatego i hipokampa – dwóch kluczowych struktur odpowiedzialnych za przetwarzanie lęku, regulację emocji i radzenie sobie ze stresem. W modelach zwierzęcych regularne podawanie CBD odwróciło stresowe zmiany w neurogenezie i poprawiło zdolność reakcji emocjonalnej. Pierwsze badania na ludziach i obserwacje sugerują, że pacjenci z objawami związanymi ze stresem, takimi jak wewnętrzne napięcie, zaburzenia snu i napięcie, mogą odnieść korzyść z codziennej, umiarkowanie wysokiej dawki (ok. 150–300 mg/dzień).

W długotrwałym stosowaniu szczególnie istotne jest regeneracja neuroendokrynnych systemów stresowych, które wspieranie stabilności emocjonalnej oraz poprawa jakości snu i struktury dnia wyróżnione. Warunkiem trwałego efektu jest regularne przyjmowanie przez tygodnie, najlepiej włączone w całościowy program radzenia sobie ze stresem obejmujący higienę snu, aktywność fizyczną i ewentualnie wsparcie psychoterapeutyczne. CBD może długoterminowo wspomagać przy przewlekłym stresie i wypaleniu zawodowym, szczególnie poprzez redukcję kortyzolu, wspieranie regeneracji psychicznej oraz przywracanie równowagi fizjologicznej. Działanie rozwija się stopniowo i jest indywidualnie zależne od dawki – przy utrzymujących się dolegliwościach zalecane jest stosowanie pod kontrolą lekarza.

Co mówią badania naukowe na temat działania CBD w stresie?

Dowody naukowe na działanie kannabidiolu (CBD) w stresie systematycznie rosną w ostatnich latach. Szczególną uwagę zwraca się na anksjolityczne, czyli działanie przeciwlękowe i redukujące stres, badane w badaniach przedklinicznych i klinicznych. Dostępne badania pokazują, że CBD może pozytywnie wpływać na reakcję na stres zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizjologicznym – szczególnie poprzez modulacja układu serotoninergicznego, które wpływ na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (oś HPA) oraz neurozapalna regulacja.

W klinicznej serii przypadków Shannon et al. (2019) u 72 uczestników z problemami lękowymi i ze snem zaobserwowano znaczną poprawę subiektywnego odczuwania stresu i jakości snu. Już po miesiącu codziennego przyjmowania 25–175 mg CBD 79% uczestników zgłosiło mniejszy lęk, a 66% lepszy sen. To badanie nie jest kontrolowane placebo, ale dostarcza cennych wskazówek dotyczących praktycznego zastosowania.

Linares i in. (2019) badali w randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu cross-over na zdrowych ochotnikach działanie różnych dawek CBD (150, 300, 600 mg) na lęk wywołany stresem (np. przez symulowaną mowę publiczną). Tylko średnia dawka 300 mg wykazała istotny efekt anksjolityczny – wskazanie na U-kształtną krzywą dawka-efekt.

W modelach przedklinicznych (np. model „chronicznego nieprzewidywalnego stresu” u szczurów) CBD mogło zmiany zachowania wywołane stresem, degeneracja neuronów w hipokampie oraz podwyższone poziomy kortykosteronu znacząco redukować. Badania takie jak Campos et al. (2013) potwierdzają, że CBD działa poprzez Receptory 5-HT1A, które odpowiadają za odporność emocjonalną, jest przekazywane.

Jedna systematyczny przegląd literatury autorstwa Skelley et al. (2020) przeanalizowała 17 badań na ludziach dotyczących zastosowania kannabinoidów w leczeniu lęku i stresu. Dochodzi do wniosku, że szczególnie czyste CBD jest spójny potencjał anksjolityczny charakteryzuje się dobrą tolerancją i niskim profilem skutków ubocznych. Jednocześnie autorzy wzywają do dalszych dobrze kontrolowanych badań z większymi próbami i standaryzowanymi dawkami.

• CBD zmniejsza subiektywne odczucie stresu i zachowania lękowe w pierwszych badaniach klinicznych.
• Efekt jest zależny od dawki, przy czym dawki średnie (ok. 300 mg) dają najlepsze wyniki.
• The działanie często nie następuje natychmiast, lecz po kilku dniach przy regularnym stosowaniu.
• Stan badań jest obiecujące, ale jeszcze nie ostatecznie – większe, kontrolowane placebo badania są w trakcie realizacji.

CBD jest zatem uważane za sensowne uzupełnienie radzenia sobie ze stresem, zwłaszcza przy dolegliwościach funkcjonalnych, nie wymagających leków na receptę. Przy klinicznie istotnym obciążeniu lub współistniejących zaburzeniach psychicznych stosowanie powinno być nadzorowane przez lekarza.

Czy istnieją ryzyka lub skutki uboczne codziennego stosowania CBD na stres?

Kannabidiol (CBD) jest ogólnie uważany za dobrze tolerowany – także przy codziennym stosowaniu wspomagającym w stresie, wewnętrznym niepokoju lub przewlekłym napięciu. Niemniej jednak mogą mogą wystąpić skutki uboczne i ryzyko, zwłaszcza przy wyższych dawkach lub jednoczesnym stosowaniu innych leków. Bezpieczeństwo CBD zostało zbadane w licznych badaniach, w tym w badaniach rejestracyjnych nad Epidiolex®, lekiem opartym na CBD.

• Interakcje z lekami: CBD hamuje niektóre enzymy wątrobowe (np. CYP3A4, CYP2C19), które odpowiadają za rozkład wielu leków – takich jak psychofarmaceutyki, leki przeciwzakrzepowe czy immunosupresanty. Może to prowadzić do zmienione stężenia w osoczu i wzmocnione lub osłabione działanie innych leków pojawiają się.
• Ostrożność przy chorobach wątroby: Przy istniejącym uszkodzeniu wątroby lub stosowaniu substancji hepatotoksycznych stosowanie powinno odbywać się wyłącznie pod kontrolą lekarza.
• Nie w ciąży ani podczas karmienia piersią: Dla tych grup brakuje wystarczająco potwierdzonych danych z badań.
• Choroby psychiczne: W przypadku ciężkich chorób psychiatrycznych (np. schizofrenii) lub tendencji samobójczych CBD nie nadaje się do samoleczenia.

W dotychczasowych badaniach długoterminowych trwających od kilku tygodni do miesięcy CBD było dobrze tolerowane nawet w wyższych dawkach (do 300–600 mg/dzień). Niemniej jednak brakuje wiarygodnych Dane długoterminowe z latszczególnie u zdrowych osób lub przy stosowaniu w celach profilaktycznych. CBD może być stosowane codziennie w celu radzenia sobie ze stresem – tolerancja jest na ogół dobra, a ryzyko poważnych działań niepożądanych niskie. Niemniej jednak należy Dawka, czas stosowania i indywidualne czynniki towarzyszące (np. inne leki, choroby współistniejące) zawsze należy uwzględniać. Konsultacja lekarska jest zalecana przy regularnym stosowaniu – zwłaszcza przez dłuższy czas.

Źródła

Zuardi, A. W., Rodrigues, N. P., Silva, A. L., Bernardo, S. A., Hallak, J. E. C., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. S. (2017). Odwrócona krzywa dawka-odpowiedź w kształcie litery U efektu anksjolitycznego kannabidiolu podczas wystąpień publicznych w rzeczywistym życiu. Frontiers in pharmacology, 8, 259. https://doi.org/10.3389/fphar.2017.00259

Elms, L., Shannon, S., Hughes, S., & Lewis, N. (2019). Kannabidiol w leczeniu zespołu stresu pourazowego: seria przypadków. Journal of alternative and complementary medicine (Nowy Jork, N.Y.), 25(4), 392–397. https://doi.org/10.1089/acm.2018.0437

Crippa, J. A., Derenusson, G. N., Ferrari, T. B., Wichert-Ana, L., Duran, F. L., Martin-Santos, R., Simões, M. V., Bhattacharyya, S., Fusar-Poli, P., Atakan, Z., Santos Filho, A., Freitas-Ferrari, M. C., McGuire, P. K., Zuardi, A. W., Busatto, G. F., & Hallak, J. E. (2011). Podstawy nerwowe anksjolitycznego działania kannabidiolu (CBD) w uogólnionym zaburzeniu lęku społecznego: raport wstępny. Journal of psychopharmacology (Oxford, Anglia), 25(1), 121–130. https://doi.org/10.1177/0269881110379283

Linge, R., Jiménez-Sánchez, L., Campa, L., Pilar-Cuéllar, F., Vidal, R., Pazos, A., Adell, A., & Díaz, Á. (2016). Kannabidiol wywołuje szybkie działanie przeciwdepresyjne i wzmacnia korową neurotransmisję 5-HT/glutaminianu: rola receptorów 5-HT1A. Neurofarmakologia, 103, 16–26. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2015.12.017

García-Gutiérrez, M. S., Navarrete, F., Gasparyan, A., Austrich-Olivares, A., Sala, F., & Manzanares, J. (2020). Kannabidiol: potencjalna nowa alternatywa w leczeniu lęku, depresji i zaburzeń psychotycznych. Biomolecules, 10(11), 1575. https://doi.org/10.3390/biom10111575

Wieckiewicz, G., Stokłosa, I., Stokłosa, M., Gorczyca, P., & Pudlo, R. (2022). Kannabidiol (CBD) w samoleczeniu depresji – badanie eksploracyjne i nowe zjawisko budzące niepokój wśród psychiatrów. Frontiers in psychiatry, 13, 837946. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.837946

Oberbarnscheidt, T., & Miller, N. S. (2020). Wpływ kannabidiolu na schorzenia psychiatryczne i medyczne. Journal of clinical medicine research, 12(7), 393–403. https://doi.org/10.14740/jocmr4159

Haller J. (2024). Ziołowy konopie indyjskie i depresja: przegląd wyników opublikowanych w ciągu ostatnich trzech lat. Pharmaceuticals (Bazylea, Szwajcaria), 17(6), 689. https://doi.org/10.3390/ph17060689

Khan, R., Naveed, S., Mian, N., Fida, A., Raafey, M. A., & Aedma, K. K. (2020). Terapeutyczna rola kannabidiolu w zdrowiu psychicznym: przegląd systematyczny. Journal of cannabis research, 2(1), 2. https://doi.org/10.1186/s42238-019-0012-y

Linares, I. M., Zuardi, A. W., Pereira, L. C., Queiroz, R. H., Mechoulam, R., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. (2019). Kannabidiol wykazuje odwróconą krzywą dawka-odpowiedź w kształcie litery U podczas symulowanego testu przemawiania publicznego. Revista brasileira de psiquiatria (Sao Paulo, Brazylia : 1999), 41(1), 9–14. https://doi.org/10.1590/1516-4446-2017-0015

Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Kannabidiol w leczeniu lęku i zaburzeń snu: duża seria przypadków. The Permanente journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041

Moltke, J., & Hindocha, C. (2021). Powody stosowania kannabidiolu: badanie przekrojowe użytkowników CBD, ze szczególnym uwzględnieniem postrzeganego stresu, lęku i problemów ze snem. Journal of cannabis research, 3(1), 5. https://doi.org/10.1186/s42238-021-00061-5

Bergamaschi, M. M., Queiroz, R. H., Chagas, M. H., de Oliveira, D. C., De Martinis, B. S., Kapczinski, F., Quevedo, J., Roesler, R., Schröder, N., Nardi, A. E., Martín-Santos, R., Hallak, J. E., Zuardi, A. W., & Crippa, J. A. (2011). Kannabidiol zmniejsza lęk wywołany symulowanym wystąpieniem publicznym u pacjentów z fobią społeczną nieleczonych wcześniej. Neuropsychopharmacology : oficjalna publikacja American College of Neuropsychopharmacology, 36(6), 1219–1226. https://doi.org/10.1038/npp.2011.6

Skelley, J. W., Deas, C. M., Curren, Z., & Ennis, J. (2020). Zastosowanie kannabidiolu w leczeniu lęku i zaburzeń związanych z lękiem. Journal of the American Pharmacists Association : JAPhA, 60(1), 253–261. https://doi.org/10.1016/j.japh.2019.11.008

Campos, A. C., Ortega, Z., Palazuelos, J., Fogaça, M. V., Aguiar, D. C., Díaz-Alonso, J., Ortega-Gutiérrez, S., Vázquez-Villa, H., Moreira, F. A., Guzmán, M., Galve-Roperh, I., & Guimarães, F. S. (2013). Anksjolityczny efekt kannabidiolu u myszy poddanych przewlekłemu stresowi zależy od neurogenezy hipokampa: udział układu endokannabinoidowego. Międzynarodowe czasopismo neuropsychofarmakologii, 16(6), 1407–1419. https://doi.org/10.1017/S1461145712001502